Sự lo lắng về mất ngủ làm hại sức khỏe bạn hơn là sự mất ngủ.Chúng tôi đi thăm khu vườn của John D.Mà trong khi làm việc bằng tinh thần, cần gì phải bắt tinh thần và bắp thịt căng thẳng một cách vô ích như thế? Josselyn nói: "Theo tôi, hầu hết chúng ta cứ tin rằng một công việc khó khăn, muốn làm cho cẩn thận, phải gắng sức mới được.Vậy thì sao không cứ nhận nó đi? Tại sao không có óc thực tế của ông già Marc Aurele, một vị anh quân hiền triết nhất của đế quốc La mã.Nhờ vậy, ngày đầu bà ta đã kha khá.Chúng không gieo, không gặt, cũng không phơi, không cất.Ông và những bọn người giúp việc đã quay phim phóng sự về T.Nghe bạn hỏi có đau khổ gì không, thì bà đáp: "Không, không có gì cả".Nếu chúng ta muốn bồi dưỡng một tâm trạng để được yên vui thì chúng ta phải theo quy tắc số một này:Vừa lúc khách khứa tới thì nhà thôi thấy có ba chiếc khăn ăn không cùng một thứ với nắp bàn.
Tối cô cứ lên giường, rồi nếu không chợp mắt đi được thì cứ mặc, đừng thèm nghỉ tới nó.
