Những ai trong đời chưa hề cố gắng phấn đấu vươn lên sẽ ít rộng lượng với người khác, ngay cả khi họ tỏ ra bao dung.Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".Được nửa bài, cô giáo bước đến chỗ tôi và đưa ngón tay lên môi ra hiệu cho tôi.Thường xuyên mang theo nó bên mình và đọc thành tiếng hoặc đọc thầm vào những thời điểm nhất định.Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước.Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên.Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".Sự thiếu tự trọng, thiếu tự tin khiến họ nghĩ rằng mình luôn có lỗi.Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt.Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta.
Gần như chúng ta sống 8 giờ mỗi ngày ở công sở, nếu cứ để những suy nghĩ tiêu cực về những người đồng nghiệp lấp đầy tâm trí, ta sẽ phải trải qua 8 giờ làm việc căng thẳng, không vui vẻ.
